投手也有狂野或膽小!王牌教練吉井理人:根據職棒選手性格改變指導法

投手也有狂野或膽小!王牌教練吉井理人:根據職棒選手性格改變指導法

示意圖/ingimage

文/吉井理人

就我至今爲止的經驗,職棒選手的性格,大致可以分成六個要素。分別是「強勢」、「膽小」、「大膽」、「慎重」、「冷靜」、「率直」。

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我認爲最理想的狀態,是慎重搭配冷靜,但在需要自己決定戰術並付諸行動時,能夠兼具大膽和勇氣的選手。

反過來說,膽小而無法執行戰術的選手,可就不妙了。

以過去日本火腿隊的球員來講,武田久投手雖然有時會產生負面思考,但也會冷靜慎重地思考最佳策略,且要執行時,就會鼓起勇氣大膽實踐。

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同樣身爲終結者,也有像吃了熊心豹子膽,又直來直往的類型。我也曾是那樣的類型,將「衝就對了」奉爲圭臬。像我這樣的類型,在狀況好時,任誰都拿我沒皮條,但因爲缺乏慎重,所以慘敗的狀況也不少。

根據技術等級與育成階段的不同,理所當然得改變指導法。然而每個人的性格與型態有異,必須有相對應的調整方式。

■ 內向而容易糾結的人,必須讓他注意力往外轉移

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好比說,大聯盟有一種人會被稱作「小雞」(chicken),泛指慎重而膽小的那些人。然而,一個人被稱作小雞,往往未必真的膽小,而是自己內心經常天人交戰的緣故。

以投手來講,在想着不壓制住對方不行時,爲了投出完美的一球,腦中揣摩得這樣擡腳,把手舉到這個角度,把這個球種好好塞進這個位置。但就是想太多了,讓自己沒辦法百分之百發揮,結果被對手狠狠修理。從外人來看,這樣的投球就像是因爲害怕,使得動作縮在一團的樣子,所以纔會被揶揄成小雞。

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內心習慣天人交戰的投手,指導起來非常困難。如果跟他提點投球動作,說這裡手肘應該要再往上一點,他就會變得只專注在自己的手肘上。過度在意下,反而忽視其他部分的動作,結果亂成一團。最終力量無法順利灌入球內,只能投出軟趴趴的球而被痛擊。

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如果要他改善擡手肘的問題時,就不能直接講手肘,而是說「像排球殺球一樣揮臂」、「像網球發球一樣」。有的選手在提點時,若是別讓他注意力放在自己身體上,就不會產生過度在意的狀況。這是運動心理學的一環,教練則必須具備能夠像這樣轉換說法的技術。

其他還有「像拉扯絲線般控制球」、「像開槍一樣發射」等等,如果沒打過棒球就不知道在講什麼的形容法。但不是說都要採用比較模糊的字眼,而是爲了讓內心的糾結能夠往外轉移的說法。

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有的選手比起理解言詞,用想像的方式進行修正,更能自然地帶動身體。

■ 面對具備「狂野的勇氣」的人,得先讓他做出最壞的打算

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靠着「狂野的勇氣」站上場,和過去當終結者的我一樣,全憑氣勢在投球的類型,會完全不受當下的氣氛影響,內心只會想着「逃避就輸了」,打算一決勝負。這種人若是慘敗,也會造成球隊的重創。如何有效的指導這種人,則是讓對方設想好「最糟的狀況」變成怎樣。

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首先,先說如果什麼球丟到什麼地方,就一定會被轟出全壘打,使得球隊落敗。想好最糟的球路是哪顆,要對方無論如何千萬別這樣投。預先摒除掉最糟的打算之下,再告訴對方要怎麼安排合適的投球順序。一旦決定了,就強調要放膽一決勝負。這樣的指導法,就能降低慘敗的風險。

碰到危機時,任何人或多或少都會亂了套。儘管如此,也必須徹底教會對方,不能說隨便啦,大概投這投那就可以了。身在職棒的選手,這類型的人意外還不少。至於爲什麼,或許是因爲大家都才華洋溢,曾經靠這招就能打敗對手吧。

■ 對膽小的人,採取能讓他產生「上吧」積極心態的指導法

能夠發光發熱的選手,常常都有膽小的時候。例如前面提過的武田久,就是儘管膽小,但要是自己決定好了戰術,就能夠放膽去投的類型。在我看來,被稱做「大魔神」的佐佐木主浩投手,或許也是同個型態。

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雖然抱着忐忑的心情站上投手丘,但決定好要怎麼投,就具備放膽去丟的勇氣。特別是後援投手,這類型常常都能脫穎而出。

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之所以如此,正是因爲膽小,所以早就習慣設想好各種狀況,並從中挑選最理想的方案。儘管膽小畏縮的選手會讓人有些頭疼,但對我而言,和「不管啦直接拼了」的選手比起來,能退一步思考纔是長處。

因此,必須採取能讓這種選手在勝負關鍵時,能夠轉爲積極心態,放膽向前的指導法。不管看起來是如何膽小的選手,把他教成能夠懂得積極向前的態度,是身爲教練的使命。

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■ 讓人具備不畏失敗、敢於不斷嘗試的態度

我認爲,真正不好的性格,是畏縮不前。就是說着「反正我一定沒辦法怎樣」,對自己評價過低的類型。

擁有那種負面情緒的選手,無法產生想變得更出色的向上心態。

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《最好的教練,不給答案:打造日本第一的最強領導法,日本冠軍教練不藏私的執教指南》作者:吉井理人 譯者:科科任 圖片提供/堡壘文化

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我在教導少棒球員時,經常告訴他們:「身爲棒球選手,因爲害怕失敗就不去嘗試,纔是最難看的。」

這是希望他們在未來,能成爲努力找尋對自己最合適的作法,並且有勇氣加以付諸實行的選手。

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失敗了再改善。不斷重複這個過程,就能像佐佐木一樣,從各種選擇中找出最理想的道路。爲了達到那個境界,則需教練督促,讓對方持續不斷嘗試。

這些話除了想對小學生說,也想傳達給年輕的職棒選手,以及年輕的社會人士。

(本文出自《最好的教練,不給答案:打造日本第一的最強領導法,日本冠軍教練不藏私的執教指南》作者:吉井理人 譯者:科科任)

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